Die Belastungen des Arbeitsalltages erfordern ein hohes Maß an körperlicher und psychischer Energie. Nicht immer gelingt eine gute Balance von Herausforderung, beruflichem Engagement und dem Erhalt der eigenen Ressourcen, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Erschöpfung, Müdigkeit, Gereiztheit, der Verlust an Freude am Beruf und an privaten Dingen können ein Hinweis sein auf ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen, Anstrengung bzw. Belastung einerseits und Entlastung, ausreichender Erholung und Möglichkeiten Kraft zu tanken andererseits. Nach A. Antonovsky und seinem Konzept der Salutogenese wenden wir uns verstärkt der Frage zu: „Was erhält unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit? bzw. Wie können wir trotzdem gesund bleiben?“

Ziele:

- persönliche Ressourcen aktivieren und stärken

- Strategien zur Förderung von Entspannung und Erholung entwickeln

- Kreativität und Lösungsorientierung fördern